La psicologia emotocognitiva sta proponendo costantemente nuovi aggiornamenti tecnico-scientifici al trattamento psicologico della maggior parte dei sintomi e dei disturbi psicologici (disturbi clinici e di personalità e disturbi psicosomatici). Oggi il trattamento psicologico grazie a tali innovazioni risulta tra i metodi più efficaci e più brevi per la terapia di quasi ogni forma sintomatologica. Tra i disturbi trattati quelli del sonno, in particolare l'insonnia primaria o le difficoltà di addormentamento, sono tra i problemi più brevi da risolvere e soprattutto senza uso di farmaci.